PCOS und natürliche Behandlung
PCOS klingt vielleicht ein bisschen wie eine roboterhaft klingende Buchstabenfolge (oder der Name des nächsten Kindes von Elon Musk), aber lassen Sie uns aufschlüsseln, was es ist und was zu tun ist, wenn Sie damit diagnostiziert wurden.
Einfach ausgedrückt, PCOS oder polyzystisches Ovarialsyndrom ist eine hormonelle Erkrankung mit einem ziemlich stark irreführenden Namen. Der Name deutet an, dass es viel mit zusätzlichen Zysten an den Eierstöcken zu tun hat („poly“: viele, „zystische Ovarien“: Zysten an den Eierstöcken), aber tatsächlich hat es überhaupt nicht viel damit zu tun! In früheren Jahren, bevor klinische Studien begannen, die diagnostischen Kriterien für PCOS zu überdenken, ordneten Ärzte normalerweise einen Ultraschall der Eierstöcke an, um zu überprüfen, ob Sie übermäßige Zysten haben, und falls ja, um Sie mit PCOS zu diagnostizieren. Es hat sich seitdem gezeigt, dass viele Frauen im gebärfähigen Alter in jedem Monat übermäßige kleine Zysten an ihren Eierstöcken haben können und kein PCOS haben, sodass PCOS nicht allein mit einem Ultraschall diagnostiziert werden kann.
Es stellt sich heraus, dass diese vielen kleinen „Zysten“ nur Follikel oder Eier sind, die für einen Eierstock normal sind, und manchmal ist es normal, größere Mengen zu haben, besonders wenn Sie ein Teenager sind, weil Sie viele Eier haben. Wenn bei Ihnen PCOS allein aufgrund eines Ultraschalls diagnostiziert wurde, ist es möglicherweise an der Zeit, eine zweite Meinung einzuholen!
OK, wir wissen also, was PCOS nicht ist , also was ist es? ?
PCOS wird besser als ein hormoneller Zustand hoher Androgene (Hormone vom männlichen Typ wie Testosteron) beschrieben, wenn alle anderen Gründe dafür ausgeschlossen wurden.
Hohe Androgene verursachen alle möglichen unerwünschten Symptome wie Akne im Gesicht, auf der Brust und/oder am Rücken, fettige Haut, übermäßiges Haarwachstum (am Kiefer, um die Brustwarze, unter dem Nabel), dünner werdendes Haar auf dem Kopf, Gewichtszunahme, unregelmäßige Perioden , Ausbleiben der Periode oder manchmal Schwierigkeiten, schwanger zu werden.
Genau das, was eine Frau braucht… nicht!
Was tun, wenn bei Ihnen PCOS diagnostiziert wurde?
Schritt eins : Überlegen Sie, ob es wirklich PCOS ist. Haben Sie die oben aufgeführten Symptome und/oder einen Test, der hohe Androgene zeigt? Wurde Ihnen eine Diagnose allein aufgrund eines Ultraschalls gestellt? Wurden alle anderen Gründe für hohe Androgene ausgeschlossen? Eine häufige Erkrankung, die oft fälschlicherweise als PCOS diagnostiziert wird, ist die hypothalamische Amenorrhoe (HA), bei der Ihre Periode ausbleibt und die Symptome ähnlich wie bei PCOS auftreten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, Heilpraktiker oder Arzt, bevor Sie weitermachen.
Schritt zwei : Fragen Sie sich: „Welche Art von PCOS habe ich?“. Ja, es gibt mehrere Arten!
Die 4 Arten von PCOS sind insulinresistent, nach der Pille, entzündlich und adrenal. Es ist immer am besten, mit Hilfe Ihres Arztes herauszufinden, welche Art von PCOS Sie haben, da verschiedene Tests durchgeführt werden müssen, um jeden Typ auszuschließen oder auszuschließen.
Schritt drei : Erfahren Sie, wie Sie Ihren PCOS-Typ behandeln können.
Die Behandlung von PCOS hängt von Ihrem Typ ab, daher ist die enge Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen Arzt der Schlüssel zum Erzielen von Ergebnissen.
Insulinresistenz PCOS
Wo die erhöhten Androgene von hohem Insulin stammen, ein bisschen wie Prädiabetes, als Reaktion auf eine extra zuckerhaltige Ernährung oder eine genetische Anfälligkeit für Insulinresistenz. *Hinweis: Sie müssen nicht übergewichtig sein oder übermäßig viel Zucker essen, um eine Insulinresistenz zu haben, tatsächlich ist dies die häufigste Art von PCOS, die Frauen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihr Blut zu testen.
- Die Behandlung dieser Art von PCOS umfasst die Reduzierung von Zucker (Kuchen, Kekse, Lollis), die ausgewogene Ernährung mit guten Fetten und Proteinen und die Ergänzung mit blutzuckerausgleichenden Nährstoffen wie Magnesium.
Vorübergehendes PCOS nach der Pille
Wo erhöhte Androgene nach dem Absetzen einiger Arten von hormonellen oralen Kontrazeptiva (OCP) beginnen. Bei der hormonellen Verhütung wird Ihr Hormonsystem komplett abgeschaltet und alle Sexualhormone einschließlich Testosteron werden unterdrückt. Wenn Sie davon abfallen, „erholt“ sich Ihr Körper mit einem großen Testosteronschub, da er sich daran erinnert, wie er wieder normale Mengen produzieren kann.
- Die Behandlung dieser Art von PCOS umfasst die Erhöhung der Menge an grünem Blattgemüse in der Ernährung, die Erwägung eines Antiandrogenpräparats wie Zink und das Wissen, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich Ihr Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht hat.
Entzündliches PCOS
Wo erhöhte Androgene von chronischen Entzündungen in den Körper getrieben werden. Eine entzündliche chronische Erkrankung kann mit Störungen der Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Verdauungsproblemen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) zusammenhängen.
- Die Behandlung dieser Art von PCOS umfasst die Behandlung der Ursachen der Entzündung, sei es die Beseitigung von diätetischen Auslösern wie Milchprodukten oder die Korrektur eines Ungleichgewichts des Darmmikrobioms. Erwägen Sie auch eine Anti-Androgen-Ergänzung wie Zink.
Nebennieren-PCOS
Wo erhöhte Androgene auf eine unregelmäßige Stressreaktion zurückzuführen sind. Dies ist einer anderen Erkrankung namens angeborene Nebennierenhyperplasie ziemlich ähnlich. Wenn Sie also glauben, dass Sie dies sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Naturheilpraktiker, um dies durch Tests zu bestätigen.
- Die Behandlung dieser Art von PCOS umfasst die Bewältigung von Stress in Ihrem Leben, die Verbesserung der Selbstpflegepraktiken, eine gute Nachtruhe und die Erwägung einer Supplementierung mit Magnesium.
Wie Sie sehen können, kann PCOS eine schwierige Erkrankung sein, um alleine zurechtzukommen, daher empfehle ich immer, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um die richtige Art von Behandlung, Ernährungsvorschlägen, Nahrungsergänzungsmitteln und/oder Kräutern zu erhalten.
| Wenn Sie möchten Melden Sie sich bei mir an oder sehen Sie, wie ein Ernährungsberater Ihr PCOS unterstützen kann. Dann können Sie hier eine Beratung bei mir buchen. |
