Du kennst dieses Gefühl, wenn du eine Tafel Schokolade zerschlagen könntest, aber deine Haut und andere Teile deines Bewusstseins sagen dir nein! Aber Sie brauchen noch etwas, um den Rand abzunehmen?
Diese Schokoladen-Nuss-Melties sind die Antwort. Kein raffinierter Zucker, kein Weizen, keine Milchprodukte und keine Eier hier oben. Seien wir ehrlich, Heißhunger (und Stimmungsschwankungen) tauchen unangekündigt auf und es ist gut, mit diesen bösen Jungs vorbereitet zu sein, um beides in Schach zu halten.
Unsere Lutealphase wird sich über all die gesunden Fette freuen, und unsere Periode wird dankbar sein, dass wir den Magnesiumschub von Schokolade ohne Schuldgefühle haben können. Sie können dieses Rezept nach Belieben und natürlich mit der Phase, in der Sie sich am anfälligsten für Heißhunger fühlen, frei gestalten.
Zutaten
- 1/2 Tasse Bio-Kokos- und Avocadoöl
- 1/2 Tasse zuckerfreie Bio-Nussbutter Ihrer Wahl (wir machen Erdnussbutter, wenn wir uns unverschämt fühlen)
- Ein Schuss Bio-Kokosnektar (mineralreich und niedrig glykämisch) oder ein natürlicher Süßstoff Ihrer Wahl.
- 2 Klon s oder 2 EL davon Seed-Cycle-Mischung (FOL oder LUT)
- 1 EL Roher Bio-Kakao
Richtungen
- In einer Pfanne Bio-Kokos- und Avocadoöl zusammen mit Bio-Kakao und Nussbutter Ihrer Wahl schmelzen.
- Mit einem Schneebesen verrühren, bis sich alle Zutaten verbunden haben.
- Gleichmäßig in eine Mini-Cupcake-Platte gießen
- Teilen Sie Ihre Seed-Cycle-Mischung FOL oder LUT über die Tassen verteilen und mit einem Essstäbchen untermischen.
- 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen oder bis sie fest ist.
- Aus der Schale schütteln und Meltys in einem Plastikbehälter im Gefrierschrank aufbewahren, wenn der Heißhunger überkommt!
Diese kleinen Schmelztiegel helfen bei Stimmungsschwankungen, Krämpfen und PMS.
